Le Trispeed offre des entraînements pour tout le monde et pour tous les niveaux - débutants, avancés, ambitieux.
Tout intéressé peut s´entraîner selon sa motivation et ses objectifs - seulement course à pied, seulement natation, tous les trois sports, etc.
La participation aux compétitions est facultative.
En tant que membre actif du club, vous aurez une propose d´entraînement/programme pour la semaine ou le mois envoyé par mail.

 

COURSE À PIED

Où: Stade de foot (piste) à Mamer
Quand: Mercredi à 19.00h
Entraînements spécifiques techniques et intervalles.
Préparation spécifique selon la saison et les objectifs des athlètes - cross, 10k, semi où marathon. 

 

NATATION

Où: Piscine du Lycée Josy Barthel à Mamer
Quand: Mardi et jeudi à 19.00h (hors vacances scolaires)
Entraînements avec accent sur
*la technique
*l´endurance
*la force
*la vitesse.

 

TRANSITION BIKE&RUN

Où: Départ Parking du Stade de foot à Mamer
Quand: Samedi à 10.30h
Combination course à pied et vélo.
Les sorties se font à vélo de route ou à VTT selon la saison et la météo.